Kehr es um! The Work of Byron Katie

The Work von Byron Katie ist ein revolutionärer und frappierend einfacher Ansatz zum Umgang mit den Gedanken, die uns davon abhalten, in Frieden und Freude zu leben. Bei  mir reicht in schwierigen Situationen manchmal nur die Erinnerung an die Frage „Ist es wirklich wahr?“, um mich aus dem Drama zu befreien und wieder Schöpfer meines Lebens zu werden. Jetzt ist eine neue DVD von Byron Katie erschienen, der als Titel den zweiten entscheidenden Hinweis auf ihre Arbeit hat: „Kehr es um.“
Auf der DVD Byron Katie – Kehr es um! Wie THE WORK unser Leben verwandeln kann begleitet Katie einige Menschen mit The Work und befreit sie aus dem Opferdasein: Eine Frau, deren Bruder im Irak getötet wurde; eine Frau, die Angst hat, ihr Herz könnte gebrochen werden; einen Mann, der sich unattraktiv fühlt; eine Frau, die depressiv ist, weil die Eisbären verhungern, und andere. Mit ihrem Humor und ihrer liebevoll-scharfen Klarheit zeigt sie jedem von uns, wie The Work mit vier einfachen Fragen unser Leben verwandeln kann.

Die vier Fragen:

1. Ist das wahr?

2. Kannst du mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist?

3. Wie reagierst du, was passiert, wenn du diesen Gedanken glaubst?

4. Wer wärst du ohne den Gedanken?

Jetzt kehre die Aussagen um und finde mindestens drei echte Beispiele für jede Umkehrung.

Mehr Hinweise zum Prozess und kostenloser Download von Arbeitsblättern hier.

Über Byron Katie:

In ihren Dreissiger Jahren wurde Byron Kathleen Reid von einer starken Depression heimgesucht. Über einen Zeitraum von zehn Jahren verstärkte sich ihre Depression und Katie (wie sie genannt wird) verbrachte beinahe zwei Jahren in einem Zustand, in dem sie selten fähig war, ihr Bett zu verlassen und Selbstmordgedanken sie dominierten. Eines Morgens, in ihrer tiefsten Verzweiflung, erlebte sie ein lebensveränderndes Erwachen.

Katie entdeckte, dass sie litt, wenn sie glaubte etwas sollte anders sein, als es ist („Mein Ehemann sollte mich mehr lieben“, „Meine Kinder sollten mich schätzen“), und dass sie Frieden empfand, wenn sie diese Gedanken nicht glaubte. Sie erkannte, dass nicht die Welt um sie herum Ursache für ihre Depression war, sondern ihre Überzeugungen über die Welt. In einem Geistesblitz erkannte Katie, dass wir uns in unserer Suche nach Glück in die falsche Richtung begeben. Anstatt den hoffnungslosen Versuch zu starten, die Welt so verändern zu wollen, wie sie unseren Gedanken gemäss sein „sollte“, können wir diese Gedanken hinterfragen, und indem wir der Wirklichkeit so begegnen, wie sie ist, erfahren wir unvorstellbare Freiheit und Freude. Katie hat einen einfachen, jedoch wirkungsvollen Untersuchungs-Prozess entwickelt, der The Work genannt wird, und der diese Transformation ermöglicht. Als Resultat wurde aus einer bettlägerigen, selbstmordgefährdeten Frau, eine Frau voller Liebe für alles, was ihr das Leben bringt.