Kehr es um! The Work of Byron Katie
The Work von Byron Katie ist ein revolutionärer und frappierend einfacher Ansatz zum Umgang mit den Gedanken, die uns davon abhalten, in Frieden und Freude zu leben. Bei mir reicht in schwierigen Situationen manchmal nur die Erinnerung an die Frage „Ist es wirklich wahr?“, um mich aus dem Drama zu befreien und wieder Schöpfer meines Lebens zu werden. Jetzt ist eine neue DVD von Byron Katie erschienen, der als Titel den zweiten entscheidenden Hinweis auf ihre Arbeit hat: „Kehr es um.“
Auf der DVD Byron Katie – Kehr es um! Wie THE WORK unser Leben verwandeln kann
Die vier Fragen:
1. Ist das wahr?
2. Kannst du mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist?
3. Wie reagierst du, was passiert, wenn du diesen Gedanken glaubst?
4. Wer wärst du ohne den Gedanken?
Jetzt kehre die Aussagen um und finde mindestens drei echte Beispiele für jede Umkehrung.
Mehr Hinweise zum Prozess und kostenloser Download von Arbeitsblättern hier.
Über Byron Katie:
Katie entdeckte, dass sie litt, wenn sie glaubte etwas sollte anders sein, als es ist („Mein Ehemann sollte mich mehr lieben“, „Meine Kinder sollten mich schätzen“), und dass sie Frieden empfand, wenn sie diese Gedanken nicht glaubte. Sie erkannte, dass nicht die Welt um sie herum Ursache für ihre Depression war, sondern ihre Überzeugungen über die Welt. In einem Geistesblitz erkannte Katie, dass wir uns in unserer Suche nach Glück in die falsche Richtung begeben. Anstatt den hoffnungslosen Versuch zu starten, die Welt so verändern zu wollen, wie sie unseren Gedanken gemäss sein „sollte“, können wir diese Gedanken hinterfragen, und indem wir der Wirklichkeit so begegnen, wie sie ist, erfahren wir unvorstellbare Freiheit und Freude. Katie hat einen einfachen, jedoch wirkungsvollen Untersuchungs-Prozess entwickelt, der The Work genannt wird, und der diese Transformation ermöglicht. Als Resultat wurde aus einer bettlägerigen, selbstmordgefährdeten Frau, eine Frau voller Liebe für alles, was ihr das Leben bringt.