Was geschieht, wenn Du den Zugriff lockerst?

WAS GESCHIEHT, WENN DU FÜR DIESEN MOMENT DEINEN ZUGRIFF LOCKERST …?

Den Zugriff auf das, was du gerade denkst.

Den Zugriff auf Informationen, die du vor wenigen Augenblicken aufgenommen hast.

Den Zugriff auf das, was du vor wenigen Momenten gehört oder gesagt hast.

Den Zugriff auf Bilder, die du gerade gesehen hast.

Den Zugriff auf Empfindungen, die du gerade körperlich bemerkst.

Den Zugriff auf Gefühle, die sich gerade in dir bewegen.

Den Zugriff auf alles, was du gerade bemerkst … was dich beschäftigt …
Selbst den Zugriff auf deinen Atem …. Lass ihn DICH atmen ….

Den Zugriff lockern … ohne dich von dem, was ist, abzuwenden.
Und Du bleibst hier … ohne zuzugreifen.

Wir sind es so sehr gewohnt, auf das, was wir wahrnehmen, zuzugreifen. Zum Beispiel, indem wir es abwehren „So soll es nicht sein“.
Oder es haben wollen „Es soll so bleiben“. Oder es nicht-haben wollen „So will ich das nicht“.
Oder versuchen, etwas damit zu machen „Was muß ich tun? Was mußt du tun? Was müssen wir tun?“

Was also, wenn du dieses Zugreifen, diesen Zugriff für jetzt einmal lockerst …? Was taucht in dir auf?
An Empfindung?
An Gedanken?
An Bewegungsimpulsen?
Und …. was, wenn Du auch hierauf bevorzugst, nicht zuzugreifen und zugleich ganz wach mit all diesem in Kontakt bleibst.

Gönn‘ Dir den Raum, der Du bist.
Schau‘, was von dort aus geschieht.

Und was taucht auf, wenn Du dich jetzt wieder umschaust und orientierst, wo du gerade bist.
Welcher Impuls möchte jetzt mitschwingen, wenn Du wieder in dein Tun einsteigst?

Diese Übung schenke ich Dir auch als Audio-Kontemplation für eine 10minütige Pause:

Und jetzt?
Möchtest du dieser Spur weiter folgen und bist neugierig auf das, was sich hier ganz fein zu zeigen beginnt?
Ich freu‘ mich auf dich, melde dich gerne!
Im Körper- & Erkenntnisorientieren Dialog halte ich dir den Raum, deiner Spur zu folgen, Verdichtungen zu lösen und dir Wesentliches in Bewegung zu setzen.