Irgendwann ist sie da – die Sehnsucht nach einem langsameren Leben. Oft verbinden wir sie mit sommerlichen Urlaubstagen. Aus einem turbulenten Alltag aussteigen können, endlich viel Zeit für sich selbst haben, unverplante Tage oder Wochen verbringen… Ob nun auf dem…
Nach einigen Wochen ganz allein in meiner Hütte am Meer in Norwegen stolpere ich über den Begriff „well peopled solitude“ vom Lyriker David Whyte. „Ein sorgfältig bevölkertes Alleinsein“. Ja, genau das ist es, was ich gerade lebe. Ich bin hier…
Eduard ist ein kräftiger, nicht mehr ganz junger Mann. Obwohl wir uns kaum kennen, begegnet er mir sehr herzlich und offen. Wir wissen kaum etwas über die Geschichte des anderen. Dennoch verrät er mir nach kurzer Zeit tiefe Geheimnisse aus…
Seltsame Frage, oder? In Indien gibt es aber eine Sitte: Solltest du versehentlich ein Buch mit deinen Füssen berühren, machst du sofort eine entschuldigende Geste. Mit deiner Hand berührst du zuerst das Buch, dann dein Herz und anschließend deine Stirn.
Ich begrüße den neuen Tag, verbinde mich mit dem großen Licht, das uns alle nährt, und spüre die Verbundenheit mit allen Lebewesen.
Ganz laut in mir hörte ich diesen Satz. „Werden wir den Winter überleben?“ Vor vielen Jahren war ich Teilnehmerin in einem Seminar. Wir haben eine Übung gemacht, in der wir tief in uns nach Sätzen und Prägungen unserer Ahnen horchen…
In der Novelle „Ariel“ vom schwedischen Autor Göran Tunström wird ein kleines Mädchen mit Flügeln geboren, so dass sie in der Lage ist zu fliegen. Die Mutter schützt und hütet dieses Geheimnis um ihre besondere Tochter, da sie aus Erfahrung…
Die Welt braucht Herzen, die sich berühren und stärken. Die folgende Übung öffnet dein Herz ganz sanft für neue Wahrnehmungen und ist eine Wohltat für dich selbst und dein Umfeld.
In dieser Übung gehe ich gedanklich ans Meer. Wenn du das Gefühl von Weite eher woanders als am Meer empfindest, kannst du die Übung natürlich entsprechend abändern. Stelle dir vor, dass du an einem stillen Tag an den Strand gehst.…
Was könnte gerade wichtiger sein, als auf Herzensebene näher zu rücken? Denn gerade in verstörenden Zeiten erkennen wir zunehmend, worum es in unserem Leben wirklich geht und wie sehr wir soziale Wesen sind. Wir fühlen uns erst wirklich glücklich, wenn…
Teil 6 der 7-teiligen Reihe von Vera Bartholomay über die Chakren. Dieses Chakra befin det sich in der Mitte der Stirn und wird auch das Dritte Auge genannt. Hier ist der Sitz von Intellekt und mentalen Fähigkeiten. Hier denken wir nicht…
Teil 5 der 7-teiligen Reihe von Vera Bartholomay über die Chakren. Das fünfte Chakra befindet sich im Halsbereich. Hier geht es vor allem um Kommunikation und Ausdruck. Nicht nur um die Kommunikation mit der Umwelt, sondern auch um die innere…
Teil 3 der 7-teiligen Reihe von Vera Bartholomay über die Chakren. Dieses Energiezentrum befindet sich in Herzhöhe und ist die energetische Schaltstelle zwischen Körper und Geist. Hier geht es um Liebe und Mitgefühl für andere und das Empfinden der Gefühle…
Teil 3 der 7-teiligen Reihe von Vera Bartholomay über die Chakren. Dieser Energiepunkt befindet sich im Solarplexus, direkt unter dem Rippenbogen. Was bin ich wert? Hier geht es um eine gesunde Selbstachtung und die Wertschätzung der eigenen Person. Wir kennen…
Teil 2 der 7-teiligen Reihe von Vera Bartholomay über die Chakren. Das zweite Chakra befindet sich zwei fingerbreit unterhalb des Nabels und begleitet uns auf dem Weg zu einem individuellen Wesen. Abgrenzung von anderen In unserer persönlichen Entwicklung wachsen wir…
