Das Loslassen unserer Ängste bedeutet auch das Loslassen unserer Wünsche. Wenn unser Geist nicht mehr auf irgendetwas fixiert ist, das JETZT NICHT DA ist, kann er sich öffnen für die Vollkommenheit des Augenblicks. Dies ist letztlich das Ziel jeder spirituellen…
Von Stefanie Marquetant. Was hat Malen mit Yoga zu tun? Auf den ersten Blick wenig, aber bei genauerem Hinschauen fällt die Gemeinsamkeit ins Auge. Beide Tätigkeiten bringen uns ins Hier und Jetzt. Ganz im Hier und Jetzt.
Von Silke Schrader. In meiner Praxis erlebe ich es immer wieder, dass Menschen nicht mehr frei atmen können. Sie berichten mir dann von einem unerklärbaren Druck, wie ein Stein auf der Brust. Die Übung: Oft hilft es sehr schnell, sich…
Um Dir selbst einen Überblick über die unbewussten Wahrnehmungsfilter und emotionalen Muster zu machen, die Dein Leben da (fest-)halten, wo es im Moment ist, hat sich folgende Übung als sehr hilfreich erwiesen: Beschreibe die vier Kernbereiche deines Lebens – dich…
Heute ist der internationale Katzentag. Ich schenke Euch dazu eine Lichtübung mit einer der tausend Katzen aus Vilcambamba.
Der Amsterdamer Flughafen Schiphol hat ein Meditationscenter für alle Religionen. Von 9 bis 17 Uhr können alle Reisende den Raum nutzen. Sogar ganze Gruppen können sich einbuchen – toll.
Das 1. Gesetz sagt: “Die Person die Dir begegnet ist die Richtige” Das heißt, niemand tritt rein zufällig in unser Leben, alle Menschen, die uns umgeben, die sich mit uns austauschen, stehen für etwas, entweder um uns zu lehren oder…
newslichter-Autorin Elske Margraf weilt gerade in Vilcabamba in Ecuador. Das Bergdorf liegt im sogenannten Tal der Hundertjährigen, weil auf 1.500 Meter Höhe überproportional viele alte Menschen gesund und munter leben. Mit dieser Energie hat uns Elske eine Lichtübung zur tieferen…
Von Anthony de Mello. Ein Wanderer fragte: „Wie wird das Wetter heute?“ Der Schäfer antwortete: „So, wie ich es gerne habe.“
Von Silke Schrader Diese kleine Übung ist eine Inspiration zum Innehalten. Eine Atemübung, um sich mit dem Wichtigsten auf der Welt zu beschäftigen. Die Verbindung mit dir selbst! Das ist der Ansatz um alles in Fluß zu bringen, im Jetzt…
Leo Babauta schreibt über die Vereinfachung des Lebens in seinen wunderbaren Zen Habbits und startet aktuell ein Experiment „The 12 Things I’ll Live Without“. In jedem der kommenden 12 Monate will er auf etwas verzichten und seine Erfahrungen damit machen…
Es war Ende Mai und es regnete wie so oft in diesem Jahr. Die Künstlerin Ulrike Hirsch vermisste die Sonne und rief ihre LeserInnen auf, die Sonne in uns und durch uns scheinen zu lassen… jetzt! ☼. Die daraus entstandene…
Lachen ist ansteckend – sogar am Montagmorgen an der Bushaltestelle, wie dieses Video beweist. Und gesund ist es auch noch:
Von Stefanie Marquetant Visualisierungsübung: Du stehst vor einem Fenster (südliches Ambiente 😉 das bis zum Boden reicht und oben in einem Rundbogen endet. Öffne jetzt die Fensterläden (und natürlich auch die Fenstertüren) nach außen und lasse deine Träume wie weiße…
Beppo Straßenkehrer erklärt wie man einen großen Berg Arbeit angeht ohne den Mut zu verlieren (bzw. gibt MOMO den Mut das Lesen zu lernen, obwohl es „so viele Worte“ gibt).
Von Harriet Oerkwitz. Es ist diese wohlig-cremige Aufgeregtheit meiner Zunge: Sie folgt der Spur des Chilis, tastet sich an einem kubisch-förmigen Stück Schalotte entlang; behutsam rollt sie sich und formt eine Furche. Doch die Maronisuppe lässt sich nicht dirigieren. Herrschaftlich…
Von Renate Simon. Beim Einkaufen heute morgen hatte ich den Impuls, die diametralen Wirkungen einer sekundenschnellen Beobachtung mit Dir zu teilen. Ich lief ziemlich zügig in einem Baumarkt mit meinem Einkauf in Richtung Kasse. An einer Abteilung vorbeikommend kam folgende…
Mini-Depression – so viele Freunde klagen darüber. Es „schüttelt“ viele. Manchen scheint es den Boden unter den Füßen wegzu-ziehen. Nun, ich bin kein Arzt, sondern Autor. Thema: Bewusstseinsforschung für ein gelungenes, gut gelebtes Leben. Aus diesem Hintergrund eine Sicht als…
